香港乒乓球隊，得到香港賽馬會見習騎師訓練學校校長陳念慈的支持，找來她的得意門生——揚威國際賽的本地華人騎師梁家俊，與香港乒乓球隊分享他的騎術生涯，希望透過分享會能啟發乒乓球運動員，接觸乒乓球以外的競技運動，感受及學習如何在壓力下快速成長。

梁家俊習騎時曾獲派往紐西蘭接受海外訓練，其間非常自律，每天早上3時起床，每日打理馬廄，清潔馬匹(甚至要清理馬糞)，進行騎術訓練，體能訓練及與馬匹溝通等，每日重複這些枯燥的生活。但他因為喜歡馬匹，並且有一個堅定的目標——成為出色的騎師。

當他成為優秀騎師後，面對更大的壓力，他會通過不斷的學習及自我反省，用正面的心態去思考問題。不會怨天尤人，抱怨別人不給他機會，他會不斷反省自己有什麼地方不足夠? 有什麼須要改進去提升自己，讓自己進步。

港隊球員向他提問，表示自己在比賽中，面對大賽時候會有激情，相反細的賽事激情不夠而影響表現。並向梁家俊請教如何可以避免這種事情發生? 梁家俊謂他自己會非常珍惜每一場賽事，盡管未必有機會勝出，他也會藉著賽事用心模索不同馬匹的特性並全力以赴去積累經驗。像乒乓球比賽一樣，領先時如何保持優勢? 落後時如何反敗為勝? 相持時如何突圍而出? 這些難題必須通過比賽的模索及經驗累積，方能掌握要領並成為一個優秀的運動員。

梁家俊也講述自己曾經墮馬，這些經歷沒有成為他的障礙，反而讓他得到更多啓發。墮馬經歷就像乒乓球運動員在比賽佔有優勢時未能把握，會對運動員造成心理障礙。梁家俊謂自己墮馬後要重新站起來，腦海一定不可以有負面思想，必須從正面方向去想事情。如果經常害怕這種不快經歷，倒不如珍惜每一場比賽經驗，向著目標進發。當你克服這種障礙之後，個人的自信便會提升。要記著自己進入不同階段，都不可以自滿，每個階段都要向更高的目標進發，因為如果停止進步，別人便會後來居上，很快便會被淘汰。

總結梁家俊經驗:

• 必須要自律
• 不斷學習累積經驗
• 珍惜每一場比賽，積累不同經驗
• 克服困難
• 任何階段不自滿
• 向更高目標進發
• 不同階段有不同困難，要用積極心態面對

最後香港賽馬會見習騎師訓練學校校長陳念慈也勉勵港隊乒乓球運動員，她說失敗是福氣，因為經歷失敗才會成長，要從失敗中吸收經驗，用正面心態對待，將來才可有更高的成就。

今次港隊球員能夠從梁家俊身上，學習如何在巨大壓力下面對挑戰，祈望港隊通過今次分享會，能夠在國際乒壇上盡情發揮、再創輝煌。