香港乒乓球代表隊現正密鑼緊鼓備戰4個月後展開的東京奧運，早前透過隊內「擂台賽」寓賽於操。不過3月初舉行的第三次擂台賽卻未見杜凱琹的身影，原來這位女將正於國內隨中國國家隊一同訓練，冀把握最後階段的訓練全力衝刺。今次由「阿杜」親自談談其國內生活的一天！

「阿杜」在去年11月底參加WTT澳門國際乒乓球賽後，隨即跟從中國國家乒乓球隊一同於成都訓練，並在國際乒乓球聯合會及中國乒乓球協會安排下，與韓國的田志希及中華台北鄭怡靜等組成世界職業聯隊參加中國乒乓球俱樂部超級聯賽，與高手較量及磨練。

比賽完結後，「阿杜」繼續隨國乒集訓。能夠每日與以往在比賽上競爭的頂尖好手，如陳夢、孫穎莎、王曼昱及劉詩雯等一同訓練，「阿杜」高呼機會難得：「自己之前未試過與中國國家隊訓練，除了幾位主力外，其他成員的水平都好高，好榮幸能有這個機會一同練習。」她於國內一直過著有規律的生活，一天生活的時間表如下：

07:45 起床
08:00 早餐
09:00 上午訓練
11:00 體能訓練
12:00 午餐
13:00 午睡
15:30 下午訓練
18:00 晚餐
19:00 晚上訓練（每周兩次）
21:00 完成一天訓練

「阿杜」逢周一、三、五只有上、下午兩節練習，周二及周四有早、午、晚三節練習，周六則是上午練習、下午體能訓練。至於周日是休息日，不過由於是封閉訓練，因此也不能外出找娛樂，基本上都是休息讓身體恢復。

談及在國內訓練的時間表，「阿杜」坦言較在香港訓練更疲倦，但也進步得更快：「一日三節訓練是以往較少經歷的，因此會較疲倦。但訓練強度及對抗質量高，每天一同訓練的球手水平都較自己高，因此也能學習到許多。」她指要特別學習國乒球手的精神：「有時晚上9時多練完三節，許多優秀的球員還會自行加操練體能，這畫面十分震撼，我要向她們學習。」

超過3個月的日子不在香港，只能透過視像通訊與家人見見面，「阿杜」坦言難免會想家，但渴望進步的決心比思鄉感覺更強烈：「一切都是為了東京奧運，希望在有限時間、短短的衝刺期裡能夠練得更好。目標跟之前一樣，希望能夠衝擊獎牌！」她指此刻專注訓練、還未定下回港日子，期望返港時能夠讓人看到她的蛻變。