體育館及戶外運動設施仍然關閉，為保持身體健康對抗疫症，現提供以下網址供大家參考，齊齊在家做運動，齊心抗疫出分力︰

# 溫馨提示︰在進行以下家居運動前，必須移走運動範圍內的障礙物。

康樂及文化事務署

互動+01 運動影片 – 乒乓球

https://youtu.be/AddZ6Y9PjjA

香港乒乓總會 及 恒生乒乓球學院 - 在家抗疫學乒乓

• 章別考試
  https://hstta.hktta.org.hk/training_detail.php?id=10
  準備參加章別考試的乒乓球愛好者，可以瀏覽以上網頁，內容包括以下資訊：
• 章別技術測試內容示範片段
  https://hstta.hktta.org.hk/details.php?layer=2&pid=7&type=0&id=15
  可以從影片細心觀看章別技術考試的內容，例如，每個技術項目的要求、基本動作的正確姿勢、發力的部位、步法的重心交換等等。重複翻看影片，可以加深印象，為將來考取章別做好準備。
• 章別獎勵計劃學習手冊
  https://hstta.hktta.org.hk/html/BadgeScheme/BS_HandBook.pdf
  學習手冊內容包含了乒乓球的基本知識，包括乒乓球的歷史、國際賽事的賽制、各項基本技術、球拍及膠皮性能、基本球例等。除了認識章別奬勵計劃的筆試範圍外，也可以加深乒乓球的理論知識。

• 教與學小冊子
  https://hstta.hktta.org.hk/details.php?layer=2&pid=7&type=0&id=13
  教與學小冊子的內容圍繞乒乓球教練及學員的基本知識，包括教練的使命、體育精神、公平競賽、比賽禮儀及互相尊重等。通過豐富的圖片及顯淺的文字，讓大家明白如何成為乒乓球真正的贏家。

• 體能訓練
  https://web.hktta.org.hk/hkteam/youth_player/PDF/PhyExp.pdf
  體能要求對任何運動都很重要，抗疫期間在家鍛練體能是個很好的選擇，大家可以看看自己能否達到青苗訓練計劃、恒生少兒精英隊及恒生精英隊的體能測試。現役隊員更加要保持體能鍛練，為恢復訓練作好準備。

康樂及文化事務署

寓樂頻道 – 齊齊在家做運動

https://www.lcsd.gov.hk/edutainment/tc/sports/page_44.html

教育局

家居體能活動 – 在家進行體能活動網上教學資源

https://www.edb.gov.hk/tc/curriculum-development/kla/pe/Doing_Physical_Activities_at_Home/index.html

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