步行是人類的最佳良藥。步行是大部分市民每天都會做的簡單體能活動。每天有足夠的步行量對健康大有裨益。成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況，將日行步數的目標逐漸提升至10,000步。就算未能達標，多步行總比坐着好。

衞生署和職業安全健康局 (職安局)將於 2022 年 11 月舉辦「日行萬步」步行挑戰，希望更多市民認識到步行對健康的益處。有興趣參加的機構和市民可通過活動官網報名，於挑戰期內每天步行10,000步，而達到平均每天8,000 步 (日行萬步目標的8成) 的參加者將獲得豐富的達標獎勵。讓我們一起為健康．齊萬步！

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