1/8/2023

恒生精英隊到完成上海訓練之行，教練及運動員都獲益良多，以下與大家分享。

趙勁教練

我們一行14人在八號風球下出發，總算能順利到達上海。當我們進入中國乒乓球學院，對那五層高宏偉的球館都贊嘆不已，每層大約有100多至200張乒乓球枱，滿滿都是運動員，包括從外國來的球員，都在此宏大的建築物內練習，這裏也是中國後備力量的主要基地。六天的訓練裏，精英隊員能夠參與大強度訓練，包括熱身最少20分鐘，讓球員能夠在最好的精神狀態下進行訓練而不會受傷。每天五小時的訓練包括技術及體能，最初我們的隊員都有點吃不消，不過精英隊員並沒有放棄，慢慢就跟上了強大的訓練量。與上海隊比賽也提升了隊員們的技術及心理上的不足。無論教練或者是運動員在此行程都獲益良多，返港後也要繼續保持這種訓練態度及精神。

精英隊員楊曉橋

我第一次在中國乒乓球學院訓練，嘗試了每天五小時訓練，雖然過程十分艱辛，但我們在乒乓球的技術及戰術上都學習了不少東西，另外也認識了不少新朋友，是一個很有意義的訓練。除了艱苦的訓練外，還安排我們有一天在上海參觀，我們在東方明珠塔可以觀賞到一望無際的上海、城隍廟裏有不少美食，還有我畢生難忘的手信，夜遊上海，風景怡人，雖然是十分累的一天，但非常值得。

以下是中國乒乓球學院發表有關此次交流的連結：

https://mp.weixin.qq.com/s/dFGPEtkp5Eft2qyVknZxTQ

17/07/2023

恒生精英隊於2023 年 7 月 17 日(一) - 7 月 23 日(日)在中國上海--中國乒乓球學院進行7天的訓練，雖然今天懸掛8號風球，飛機稍為延誤，但無阻行程，一行14人平安抵達上海。名單如下:

教練：趙勁(男)及趙琦(女)

男子球員：黃衍傑、田汶鑫、石浩倫、利子霖、余梓樂、劉濼宏

女子球員：謝芷柔、張慧怡、林天怡、方心愛、譚沚詠、楊曉橋