由港協暨奧委會副會長蒙德揚博士擔任代表團團長，於2023年7月19-22日帶領乒乓球、曲棍球及水球的青年運動員、教練、領隊等，與廣東省運動員進行運動技術交流、共同訓練及參與友誼賽，為運動員提供了一個很好的學習平台，同時為他們帶來了健康和快樂。

通過與大灣區內相關體育單位的交流，讓我們的乒乓青苗小球員了解廣東運動員刻苦訓練為國爭光的精神，激發青年人對運動的熱情，培養刻苦耐勞，提高身體質素的良好生活方式，形成堅定意志，自強自立，積極樂觀的優秀品格。同時增進區內青少年間的友好往來，促進文化互融。

其中一位帶隊教練陳樂軒形容今次交流可以吸收到寶貴的經驗，獲益良多。在四日三夜的行程中，包括到訪廣東省二沙體育訓練中心參觀、省隊乒乓球員共同訓練和比賽，與優秀運動員分享經驗，及參觀當地著名的體育及文化設施。青苗學員可以有機會同廣東省隊員交流，是一個難得的機會，每位省隊球員都視世界冠軍為目標，他們的專業態度、對勝利嘅渴望，都可以在訓練的每一球中看出來。對於青苗學員來說，無論是單球訓練或是多球訓練，都需要強大的體能和無比的意志力，才可以完成兩節訓練，再加上最後還有一場青苗對省隊的對抗賽，更加可以激發青苗學員的小宇宙，用盡所有方法去爭勝，全方位提升比賽的能力。在今次與廣東省隊交流訓練中，青苗球員明白到除了要訓練紮實的基本功外，還要增加自己的個人特色，了解對手的優缺點，從而自我突破，再上一層樓。