劉國棟教練及孟憲儉教練帶領青少年隊王昀希、劉綺晨、劉律勤、胡朗庭、羅靖禧、方紫喬、羅心怡、李倚潁、張嘉鈺、龐雅文、黃祉睿到中國國家二隊正定訓練基地接受訓練。期間到黃石訓練基地參加黃石國際青少年邀請賽，青少年隊員難得有這個機會可以向國家隊學習。

以下是隊員劉綺晨集訓後的總結：

在劉教練和孟教練的帶領下，隨隊到河北正定乒乓球國家訓練基地和黃石訓練基地參與了期為17天的集訓和邀請賽，深感榮幸的同時也獲益良多。

因自覺力量是我最大的優勢，以往比賽總是想以力量取勝，在正定與國少隊打賽時，知道了力量，並不是最重要的一環，和那個一零年出生的隊員打比賽時，他個子比我小，力量比我少，但是我卻輸了。他每一球的落點也令我很難受和很頂手，令我知道勝利的方法不只是靠力量，這場比賽令我學會了很多。此行也令我意識到自己發短球的技術有待加強，很多時候也會發了半出枱，這時對水準比較高的對手，就會變成被動的一方，回到香港要好好練習發有質量的短球和加強穩定性。

在這裡我遇到很多水準高的球員，也遇到一些水準較弱的球員，卻意外發現水準越高的人待人越謙虛訓練越認真，我會向這些楷模好好學習。水準不一的對手也讓我學會了放平心態，別先入為主，每一場比賽也要拼下來。每一次落後時。，無論落後多少，也不可以放棄，要拼到底。還有，在關鍵的比分，不可以太保守，要先獲取主動。

在正定和黃石，有一些不太懂禮貌的小孩，也有一些很值得我們學習的小孩，我們應該從每一個人身上學習他們的優點，令自己成為一個更優秀的人。

第一次離開家這麼久，我覺得我比自己想像中更能照顧自己，家裏的飯都是按我的口味來做的，但集訓的基地不會，這樣我學會了接受，吃了足夠的東西，令自己每一餐也能吃飽，打好球，也吃了很多雞蛋，令我力氣充沛。

我想特別感謝，每早叫我起床的隊友，因為以前都是家人叫的，此行我發現原來是計時鬧鐘是叫不醒我的，我一定要想辦法自己起床，改掉這個壞習慣，不再麻煩隊友，不會再訓練遲到或錯過吃早餐的時段。

 平常在香港跟隊友一起訓練是很融洽的，但生活在一起是另一回事，生活在一起我們需要更多包容和理解，甚至互相幫助。這次集訓令我體會到我們之間的團隊精神，需要加強，希望我們能同心一意為香港爭光而努力。不再鬧，好好訓練，不要出不同的意外。

這次集訓令我的球技有所提升，也開闊了我的眼界，讓我知道自己的不足，和學習別人優點的必要，非常感恩這個經歷，再次感謝總會及教練給我這個難能可貴的機會。